ニートだけどジョギング始めたい

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1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:39:07.38 ID:xJhlcf+50.net

靴はどんなのを選べばいいだろうか
また最初はどれくらいの距離走ればいいだろうか



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:39:32.94 ID:6cheESQp0.net

2000円ぐらいのランニングシューズでいいよ



3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:40:13.53 ID:jRYno8lW0.net

3000円くらいでいいからランニング用買え
はじめは10分歩いて10分ゆっくり走れ
でまた10分歩く


引用元: ・ニートだけどジョギング始めたい


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:40:32.68 ID:6hE9deYc0.net

10キロ50分で走るといいよ



5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:41:30.90 ID:jRYno8lW0.net

>>4
いきなりハードル高杉wwwwwwwww



6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:42:43.76 ID:feRtDGbup.net

ランニングの作法という本によれば最初に1万円程度の靴を買えだそうだ

ランニングの作法 ゼロからフルマラソン完走を目指す75の知恵 (SB新書)
SBクリエイティブ株式会社 (2013-09-26)
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8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:43:15.85 ID:xJhlcf+50.net

>>6
まあ買えないこともないな



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:42:52.09 ID:xJhlcf+50.net

結構安いのあるんだな
もっと高いのかと思ってた
メーカーとかってどんなのいいのとかあるん?



11: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:48:22.95 ID:jRYno8lW0.net

>>7
入門でメーカーがどれとかいらないんじゃね?



13: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:50:32.79 ID:xJhlcf+50.net

>>11
コスパのいいメーカーとかぼったくりメーカーとかってないのかなと
近くにスポーツ用品店とかってないからどんなのがいいかって普通の靴屋じゃわかんないんじゃないかなーと思って



14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:51:42.57 ID:jRYno8lW0.net

>>13
機能性よりもデザインが気に入るか,あとクッション性が高くて安いのあればそれでいいと思う



17: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:53:07.41 ID:xJhlcf+50.net

>>14
なるほどね
参考にしてみる



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:46:00.67 ID:V2EQbr9t0.net

往復で30分程度の距離が続けられると思う



10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:47:59.68 ID:xJhlcf+50.net

>>9を採用して30分を目安に走ろうと思う

走り方のコツなんかがあれば教えて欲しい



16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:52:58.62 ID:jRYno8lW0.net

熟女好きなら早朝がオススメやで



20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:53:52.48 ID:xJhlcf+50.net

>>16
田舎なので熟女じゃないただのばあさんが畑仕事してるのは見られるかもな



18: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:53:39.87 ID:V2EQbr9t0.net

コツは分からんが脇腹痛くならないように鼻で空気吸って口から吐いたほうがいいんでない



22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:54:21.09 ID:xJhlcf+50.net

>>18
脇腹ってなんで痛くなんの?



19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:53:42.47 ID:2+HWL5AaK.net

俺ジョギング無理だ、すぐに息切れする



24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:54:55.32 ID:jRYno8lW0.net

>>19
それランニングでジョギングじゃない



21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:54:16.40 ID:jRYno8lW0.net

6:00~8:00は50代以降の熟女多い
8:00~は家事が一段落した30~40代が多い



23: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:54:45.47 ID:xJhlcf+50.net

>>21
お前詳しいね
お前もニート?



25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:55:42.19 ID:jRYno8lW0.net

>>23
ニートじゃないが似たようなもんかもしれんwwwwww
脇腹痛くなったら痛い側を伸ばせばおk



27: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:56:42.34 ID:xJhlcf+50.net

>>25
あれって内臓的な痛みじゃないってこと?
筋肉の痛みなん?



26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:56:01.33 ID:xJhlcf+50.net

え、ランニングとジョギングって違うのかよ



29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:57:15.54 ID:jRYno8lW0.net

>>26
中高生のころ走らされてた感覚はランニング
俺は息きれない程度に走ってるよ。たまに追い込みで息切れするまで走るけど。



31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:59:00.44 ID:xJhlcf+50.net

>>29
ランニングとジョギングの目的の違いって何?
健康に対する影響としての目的で



36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:00:36.14 ID:jRYno8lW0.net

>>31
健康もそうかもしれんけど俺はただ単に高い丘の上とかからの景色が楽しくて走ってるだけ。
たまに大会出るのもお祭りみたいで楽しい。



28: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:57:12.87 ID:+BYmKnqi0.net

GPSウォッチ買ったー

GARMIN(ガーミン) Fore Athlete220J BlackRed【日本正規品】 114764


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:57:44.72 ID:jRYno8lW0.net

>>28
あれ買うとまたモチベーション上がるよな。
俺も先月買った



32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:59:06.06 ID:GSY9Uq2Ca.net

ジョギングする服がないでござる



33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 15:59:26.75 ID:SUwqXVgr0.net

高いの買えとは言わんが安すぎるの買うと気づかないうちに足おかしくするぜ



35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:00:17.18 ID:p2c2SawUD.net

ランニング歴5年平均週5
8キロの私が来ましたよ

ランニングシューズは1万ちょい位
ミズノが欲しかったがABCマートには売ってなかった

超大事 準備運動
大事 記録狙いじゃないなら無理せず辛いならすぐ歩く
やったほうがいい 走った後テレビでも見ながらストレッチ

22時から大体1時間くらい行ってるな

完全にオレの趣味だがオススメの曲も書いてやろか



39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:02:30.34 ID:xJhlcf+50.net

>>35
準備運動とストレッチの内容を詳しく頼む



49: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:09:51.18 ID:p2c2SawUD.net

>>39準備運動は普通だよ
屈伸伸脚アキレス腱手首足首くらい

ストレッチは足とか股関節とか中心に全身を伸ばす
名前忘れたけどヨガのポーズみたいなので首を起点に倒立みたいな感じ
にして血液の流れを逆にするとかやってるで
効果があるかはわからんw
がほぼ毎日走っても痛みも浮腫みもないな



52: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:12:34.17 ID:xJhlcf+50.net

>>49
なるほど参考になる
服装とかも尋ねたい
ジャージとかもってないので同時に購入しようと思う
着るものについてこういうものが捗るみたいなのがあったら教えてくれ



61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:20:59.93 ID:p2c2SawUD.net

>>52靴は見た目で選びがちだけど
長く続けたいならクッション性が高いものがいいよ
ただ量販店レベルでそこまで知識があるかわからん
オレは聞いてもわかんないから適当に買ったw

靴以外の格好は別に走るのとなんら関係ないぞ
オシャレしたいなら買ったらいいんじゃね
冬は手袋でもして走れば寒いのは最初だけ
夏はしんどいからスポーツ用の機能性のウェアを用意した方がいいかもね
まあここらへんは根性でなんとでもなるw

強いて言うなら雨降ってきたときの為にフード付きで軽い防水になってる生地がいいかも



38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:02:26.99 ID:jRYno8lW0.net

スマホアプリもオススメ
走った累積距離なんかが出るのも楽しい
no title



40: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:02:48.98 ID:wSYCT8tid.net

ランニングするくらいならドカタいけ
金貰えて健康になってしかも痩せる



43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:03:43.99 ID:xJhlcf+50.net

>>40
どっちかというと太りたい



44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:04:17.54 ID:jRYno8lW0.net

>>43
太りたいならジョギングしないほうがいいだろwww



45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:06:02.23 ID:xJhlcf+50.net

>>44
運動するための習慣をつけたい
今の虚弱体質だと筋トレもまともにできん



46: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:07:14.29 ID:rB/Uh3Uw0.net

最初のうちは体を壊さないように軽めに走っとけ
怪我すると、後々響いてくる



47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:09:18.78 ID:xJhlcf+50.net

>>46
昔やってた部活で膝と腰が低気圧近づくたびワンワン痛むわ



48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:09:20.27 ID:jRYno8lW0.net

体壊さないのは大事だね
上手にサボること
ただし3日空けると再開するの嫌になる



50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:10:11.49 ID:xJhlcf+50.net

>>48
なるほどね
最悪でも2日しか休まないというわけだ



51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:10:55.82 ID:jRYno8lW0.net

>>50
2日サボりたいから今日は長く走ろうとかうまくやってくれ



54: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:13:01.86 ID:xJhlcf+50.net

>>51
ほー、走り溜めか



53: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:13:01.25 ID:wTTmGwcna.net

俺も最近始めて3000円のランニングシューズ買いに行ったらダサいのしかなくて結局一万くらいの買ってしまった



55: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:13:25.86 ID:xJhlcf+50.net

>>53
その一万のは走り心地はどうだ



57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:14:54.70 ID:wTTmGwcna.net

>>55 クッションが良いというかバネみたいに反発するから良くて走るのが楽しい、買ってよかった



62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:22:57.56 ID:xJhlcf+50.net

>>57
なるほどありがとう



58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:15:35.78 ID:rB/Uh3Uw0.net

胸のあたりにポケットあると、音楽プレイヤー突っ込める
Bluetoothってほんとジョギングと相性いい



64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:23:57.55 ID:xJhlcf+50.net

>>58
いいことを聞いた
Bluetoothイヤホンに関してはそこまでお金ないのでまた検討する



59: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:17:22.65 ID:pPrgLiyN0.net

Bluetoothイヤホンじゃないとめっちゃ断線するからな



60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:17:31.44 ID:wTTmGwcna.net

音楽プレイヤーはほんと大事、無いと行けない、音楽のテンポが走るテンポに合ってるとどこまででも行きたくなる



63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:23:22.19 ID:pPrgLiyN0.net

毎回タオルを持っていくかすごい悩む



67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:26:12.02 ID:xJhlcf+50.net

>>63
リストバンドみたいなのではダメなのか?



65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:24:39.24 ID:1AAgSOqU0.net

Bluetoothじゃないけど断線しない
耳にフィットするスポーツイヤホン使ってるけど



68: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:26:34.92 ID:pPrgLiyN0.net

>>65
まじ?胸ポケットに入れてる?
胸ポケットないからズボンのポケットに入れてると右だけいつも聞こえなくなるわ



71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:27:36.09 ID:1AAgSOqU0.net

>>68
腕につけるバンドみたいな奴に入れてる



66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:25:51.90 ID:FWyks4920.net

確かに雨でも走れる装備は重要だわ
俺もジョギングとは違うけど1日置きに走ってて雨で断念することがあったから
そういう日に代わりに何かしたりするのもいいかもな



69: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:26:53.98 ID:xJhlcf+50.net

>>66
どの道雨の日だと靴がグショグショになりそうで走りたくないなあ



70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:26:55.44 ID:1AAgSOqU0.net

雨の時は素直に休めよwwwwww
この時期はタオルなんて必要ないだろ



72: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:28:47.10 ID:wTTmGwcna.net

あと、ちょっとかさばるけどiPhoneアプリで走った距離、ルートと、速度とかがわかる奴があるからそれで記録しながらやると成長がわかるから楽しい



73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:32:04.70 ID:xJhlcf+50.net

>>72
ゲットした



74: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:37:52.49 ID:2DcfK2wz0.net

めっちゃ汗かきなんだけどおすすめのイヤホンない?



75: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:38:55.92 ID:1AAgSOqU0.net

>>74
防水って書いてあるの買うか
半袖で走ろう



77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:40:04.92 ID:2DcfK2wz0.net

>>75
半袖で走ろうが全裸で走ろうが出るもんは出る



76: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:39:14.67 ID:xJhlcf+50.net

あと俺はかなり目が悪いんだけど走ったりしたらメガネが邪魔になりそうなんだがコンタクトは目の事情によりできない
なにかいいアイディア無い?



78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:40:24.46 ID:1AAgSOqU0.net

>>76
ランニングコースを走ろう



80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 16:58:47.69 ID:xJhlcf+50.net

>>78
メガネかけなくてもオッケーってこと?



82: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 17:02:23.58 ID:VJ91soe2K.net

>>80
裸眼だと何も分からないレベルじゃないなら余裕だろ



81: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 17:00:50.68 ID:8VJm3QG50.net

スポーツ用のバンド買えばいい



83: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 17:06:20.87 ID:xJhlcf+50.net

暗かったら不安だけど暗くない時間に走りゃいいもんな
なるほど



84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2015/02/03(火) 17:07:53.75 ID:58+7UFRr0.net

この前15キロくらい歩いたけど負荷かけんと運動にならんな

中高年やデブ限定だわトロトロ歩きがいいのは


スロージョギング入門 (PHP文庫)
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自分で書きたいのですが絵心なさすぎでした!


リンクしていただいているサイト様一覧ページ作りました。上部メニューから辿れます。
あと、カテゴリに「お絵かきVIP」追加しました。(12/23)

ここ一週間の内にRSSとリンクの申請をしてくださったサイト様を登録しました。多かったので個別に返信はいたしません。ご了承ください。(12/16)

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